Kategori: Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelik sonrasında kilo vermek amacındaysanız doğumun ardından altıncı aydan itibaren normal bir zayıflama diyetini uygulamaya başlayabilirsiniz. Ancak bu diyet, anne emzirme durumunda olduğundan dolayı herkese uygulanan diyetle aynı olmaması gerekir. Emziren annelerin yapacağı diyetin içeriği kalori açısından daha yüksek olur, çünkü anne normal bir insanla aynı enerjiyi harcamaz. Emzirme durumunda anne günlük olarak yaklaşık 500 kalori… Okumaya devam et Hamilelikte Alınan Fazla Kilolar Nasıl Verilir?

Doğumda kilo almak birçok kadının derdidir. Doğumdan sonra da bu kiloları vermek isterler. Hamilelik döneminden sonra sağlıklı bir şekilde kilo vermek kolay olsa da sabırsızlık işleri zorlaştırıyor. Doğumdan sonra ilk amacınız bebeğin sağlığı olmalıdır. Aşırı kilo vermeye çalışırsanız hem kendinizin hem de bebeğinizin hayatını riske atarsınız. Sağlıklı kilo vermek için ne yapmanız gerektiğini içeriğimizi okuyarak… Okumaya devam et Doğumdan Sonra Sağlıklı Şekilde Kilo Nasıl Verilir?

Hamilelik çatlaklarını engellemede en önemli faktörlerden biri cildi her zaman krem ya da losyonlar ile nemli tutmaktır. Ayrıca düzgün bir beslenme düzeni ve yeterli sıvı alımı ile de çatlak oluşumunun önüne geçebilirsiniz. Bu dönemde yapacağınız egzersizlerde vücudunuzda oluşan çatlaklara karşı size yardımcı olacaktır.  Hamilelik Dönemince Çatlaklar Neden Oluşur? Gebelikte çatlakların meydana gelmesi oldukça fazla gözlenen… Okumaya devam et Hamilelikte Çatlak Oluşumuna Karşı Ne Yapılmalıdır?

Gebelik dönemi kilo verme süreci değil, kilo alma süreci olarak kabul edilir. Hamilelikte kilo alımı durumu, anne adayları tarafından da sıklıkla araştırılan bir konudur. Hamilelik esnasında zorunlu kilo alımı yaklaşık olarak 8 kg olup, fetüs, plasenta, amniyotik sıvı hacmi ve maternal dokular (rahim, meme, artan kan hacmi) kilo artışının temel nedenleri arasında yer almaktadır. Hamilelikte… Okumaya devam et Hamilelikte Kilo Alımı Nasıl Olur?

Anne sütü ile beslenen bebek ilk 3-4 ayda normal bir büyüme göstermektedir. Dört ayın ardından ise büyüme hızı gittikçe yavaşlamaya başlamaktadır. Bebeklere 6.aydan itibaren ise ek besin verilmeye başlanmaktadır. Ülkemizde annelerin genellikle çocuklarını 1,5-2 yaşına kadar emzirmeye devam ettikleri bilinmektedir. Hamileliğinde fazla kilo alan anneler hamileliğin ilk 6 ayını atlattıktan sonra uygun bir diyet yaparak… Okumaya devam et Doğum Sonrası Ne Zaman Kilo Verilmelidir?