Kahve günlük hayatın önemli bir parçası. Her sabah kendimize gelmek için tükettiğimiz kahvede bolca kafein bulunuyor. Ancak aşırı kafein tüketimi her yetişkinde çeşitli sorunlara yol açabilir. Özellikle bebek bekleyen anneler için durum biraz daha karmaşık. Siz de çok kafein tüketen bir anne adayıysanız içeriğimizi okuyarak kafein konusunda nasıl yaklaşacağınızı keşfedebilirsiniz.
İçindekiler
Kafein Tüketiminin Hamilelik Üzerindeki Etkileri
Pensilvanya Üniversitesi Tıp Fakültesinde yapılan son araştırmalara göre hamilelik sırasında düşük miktarda kafein tüketmek gebelik diyabeti riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak kahve tüketimi ve hamileler arasındaki bağlantıyı incelemek için henüz yeterince veri elde edilmedi. Bu yüzden kafein alımının hamilelik üzerindeki etkileri kısıtlı bir şekilde biliniyor.
Düşük ve orta seviye kafein tüketimi anne adaylarının ek kasılmalarına ve tansiyonlarına herhangi bir katkıda bulunmuyor. Ancak önerilen kullanım limitinin üzerine çıkmak bebek üzerinde çeşitli sağlık problemlerine yol açabilmektedir.
Hamile Kadınlar Günde Ne Kadar Kahve Tüketebilir?
Hamile kadınların günde 200 mg’dan daha fazla, yaklaşık 2 fincan, kahveden fazlasını tüketmemesi gerektiğini söyledi. Sınır aşıldığında düşük gebelik ve bebekte gelişim problemleri gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Kafein bir fetüsü nasıl etkiler?
Araştırmacılar, kafeinin rahim ve plasentadaki kan damarlarının daralmasına neden olduğuna ve bunun da fetüse giden kan akışını azaltabileceğine ve büyümeyi engelleyebileceğini keşfetti.
Kafein doğum kusurlarına neden olabilir mi?
Aşırı miktarda kafein tüketiminin doğum kusurlarına direkt bir sebep olduğuna dair bir kanıt olarak gösterilmemiştir. Çoğu araştırma kafeine maruz kalmanın bebeğin üzerinde direkt bir negatif etkiye sahip olduğunu göstermemiştir. Ancak araştırmalar devam ettiği sürece ortada risklerin olduğunu ve bazı durumlarda kafeinden şüphelenildiğini unutmamak gerekir.
Hamileyken yanlışlıkla çok fazla kafein alırsam ne olur?
Özellikle, hamileyken yüksek kafein tüketimi, fetal katekolamin düzeylerinin artmasına neden olabilir, bu da fetal kalp hızının artmasına ve plasental vazokonstriksiyona neden olabilir, fetal oksijenasyonu bozabilir. Bu nedenle gebelerde kafein zehirlenmesi derhal tedavi edilmelidir.
Kafein fetal beyin gelişimini etkiler mi?
Yapılan araştırmalar sonucunda bugüne kadar insanlarda yapılan büyük ölçekli hiçbir çalışmada kafeine maruz kalmanın fetal beyin gelişimi üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi bulunmadığını söylüyor.